Der offizielle "Ich geh pumpen!" Thread

ich schwöre auf LSP.

Und Oat Kings (oatking.de/)
Kirch-Mandel und dass Meisterstück, 1A !!!!

Beim Fahrrad schon wieder die Luft raus -.-
bin dann mal weg

Original von Max

Original von fischerle91
Wer kennt sich denn mit proteinshakes aus?
habe mir jetzt den protein 90 shake von sports line champ geholt.
Ist nachm training zu nehmen und 1-2 drinks pro tag.
86% Protein

War zugegeben einer der günstigen. 390Gr dose für 7,99..
kann da einer was zu sagen?

Bei Supplements sollte man nicht sparen, sind zwar 86% Proteine drin, aber keine sonderlich gut verarbeiteten. Das Ding ist, je teurerer das Supplement ist, desto besser auch die Aufarbeitung ...

Es gibt so vieles, was man beachten muss, wenn man Supplements nimmt, bzw. mit denen wirklich viel Erfolg haben will.

Also ich versuche immer Morgens einen Shake zu nehmen, nach dem Training und vor dem schlafen gehen, zwecks Versorgung der Muskeln mit Eiweiß über Nacht zu halten.

Ich nehme immer das Mammut Protein 90 und bin sehr zufrieden damit. Manche sagen es schmeckt grauenhaft, ich hingegen finde es sehr angenehm, besonders "Schoko", schmeckt einfach nach Kakao Hinzu kommt, dass dieses Protein sehr billig ist und trd. gute Inhaltsstoffe hat.
-> amazon.de/Mammut-Protein-Vanil…Wheyprotein/dp/B000KTM2IY

Wenn ich mir das hier so durchlese sollten wir den Thread vielleicht umbenennen in

"BOM goes Tim Wiese" oder "Einen Wiese für jedermann"

!!!

Der Tim Wiese-Talk!

Original von Joker

Original von Max

Original von fischerle91
Wer kennt sich denn mit proteinshakes aus?
habe mir jetzt den protein 90 shake von sports line champ geholt.
Ist nachm training zu nehmen und 1-2 drinks pro tag.
86% Protein

War zugegeben einer der günstigen. 390Gr dose für 7,99..
kann da einer was zu sagen?

Bei Supplements sollte man nicht sparen, sind zwar 86% Proteine drin, aber keine sonderlich gut verarbeiteten. Das Ding ist, je teurerer das Supplement ist, desto besser auch die Aufarbeitung ...

Es gibt so vieles, was man beachten muss, wenn man Supplements nimmt, bzw. mit denen wirklich viel Erfolg haben will.

Also ich versuche immer Morgens einen Shake zu nehmen, nach dem Training und vor dem schlafen gehen, zwecks Versorgung der Muskeln mit Eiweiß über Nacht zu halten.

Ich nehme immer das Mammut Protein 90 und bin sehr zufrieden damit. Manche sagen es schmeckt grauenhaft, ich hingegen finde es sehr angenehm, besonders "Schoko", schmeckt einfach nach Kakao Hinzu kommt, dass dieses Protein sehr billig ist und trd. gute Inhaltsstoffe hat.
-> amazon.de/Mammut-Protein-Vanil…Wheyprotein/dp/B000KTM2IY

is ja das erste mal dass ich einen nehme.
kann mich da bisher auch nicht beschweren, geschmack ist ganz gut (vanille), löslichkeit ist auch ok - mit löffel umrühren ist schon nötig um die letzten reste auch zu verrühren. der preis ist halt im vergleich zu allen anderen die im laden waren sehr gut...
jetz bleibts abzuwarten was es bringt.

amazon.de/Champ-Weight-Gainer-…keywords=sportsline+champ

edit: ich will auch kein wiese werden aber einfach bissle den muskelaufbau unterstützen neben dem training

Weider Gold Whey Vanille!

(schmeckt sogar mit Wasser )

Original von Ceddy
Weider Gold Whey Vanille!

(schmeckt sogar mit Wasser )

Strawberry

So ich melde mich dann mal wieder zu Wort hier

hatte Mitte Mai mal meinen Bauchumfang gemessen, damals waren es 96 cm. Inzwischen, Stand heute, bin ich nun bei 80 cm, Bauchmuskeltraining mit der Maschine hilft echt gut, seit neuestem mache ich auch Schultern und Rücken mit. (Schulter 14 kilo ist fast schon zu viel )

ansonsten habe ich seit ich mich Ende April angemeldet habe, 8 Kilo abgenommen, wer Fragen hat, melden (und im letzten halben Jahr knappe 20! )

Original von Ceddy
So ich melde mich dann mal wieder zu Wort hier

hatte Mitte Mai mal meinen Bauchumfang gemessen, damals waren es 96 cm. Inzwischen, Stand heute, bin ich nun bei 80 cm, Bauchmuskeltraining mit der Maschine hilft echt gut, seit neuestem mache ich auch Schultern und Rücken mit. (Schulter 14 kilo ist fast schon zu viel )

ansonsten habe ich seit ich mich Ende April angemeldet habe, 8 Kilo abgenommen, wer Fragen hat, melden (und im letzten halben Jahr knappe 20! )

what?
respect

schreib mal icq :P

Original von Ceddy
So ich melde mich dann mal wieder zu Wort hier

hatte Mitte Mai mal meinen Bauchumfang gemessen, damals waren es 96 cm. Inzwischen, Stand heute, bin ich nun bei 80 cm, Bauchmuskeltraining mit der Maschine hilft echt gut, seit neuestem mache ich auch Schultern und Rücken mit. (Schulter 14 kilo ist fast schon zu viel )

ansonsten habe ich seit ich mich Ende April angemeldet habe, 8 Kilo abgenommen, wer Fragen hat, melden (und im letzten halben Jahr knappe 20! )

Guter Mann!

Seit neuestem Schultern und Rücken... das verstehe ich nicht, was hast du denn vorher gemacht? Bzw. wie sah dein Plan aus und wie jetzt?

Original von BoneCollector

Original von Ceddy
So ich melde mich dann mal wieder zu Wort hier

hatte Mitte Mai mal meinen Bauchumfang gemessen, damals waren es 96 cm. Inzwischen, Stand heute, bin ich nun bei 80 cm, Bauchmuskeltraining mit der Maschine hilft echt gut, seit neuestem mache ich auch Schultern und Rücken mit. (Schulter 14 kilo ist fast schon zu viel )

ansonsten habe ich seit ich mich Ende April angemeldet habe, 8 Kilo abgenommen, wer Fragen hat, melden (und im letzten halben Jahr knappe 20! )

Guter Mann!

Seit neuestem Schultern und Rücken... das verstehe ich nicht, was hast du denn vorher gemacht? Bzw. wie sah dein Plan aus und wie jetzt?

Also ich hatte mir ja das Kreuzband gerissen und da war es eher nur so auf Beine spezialisiert, dazu Zirkeltraining und bisschen Fahrrad fahren, zusätzlich hatte ich ohnehin Bauch und Bizeps/Trizeps gemacht. auf dem Plan war eben nur die drei Beinübungen und die Zirkelübungen.

Jetzt mache ich also Bizeps,Trizeps,Bauch,Beine,Rücken,Schultern und dann so noch nach Lust bisschen Laufband oder Fahrrad.

wo war dein startgewicht vor nem halben jahr?

ich hab jez 8kg in nen halben jahr abgenommen vonn 100 auf 92, dazu aber auch wieder muskeln mitaufgebaut. bin eigentlich zufrieden nur der bauch müsste sich noch was straffen

Original von togro
wo war dein startgewicht vor nem halben jahr?

ich hab jez 8kg in nen halben jahr abgenommen vonn 100 auf 92, dazu aber auch wieder muskeln mitaufgebaut. bin eigentlich zufrieden nur der bauch müsste sich noch was straffen

knapp unter 100 kilo. jetzt 80

Original von Ceddy
Jetzt mache ich also Bizeps,Trizeps,Bauch,Beine,Rücken,Schultern und dann so noch nach Lust bisschen Laufband oder Fahrrad.

Also beginnst du jetzt mit Muskelaufbau oder willst du weiter abnehmen? Was sind deine nächsten Ziele?

Original von BoneCollector

Original von Ceddy
Jetzt mache ich also Bizeps,Trizeps,Bauch,Beine,Rücken,Schultern und dann so noch nach Lust bisschen Laufband oder Fahrrad.

Also beginnst du jetzt mit Muskelaufbau oder willst du weiter abnehmen? Was sind deine nächsten Ziele?

Ne abnehmen reicht, Muskelaufbau, damit ich in 2-3 Monaten wieder kicken kann (bin ich ja eh schon dabei und den Rest naja kann ja nicht schaden wenn man sich bisschen was aufbaut. )

Hab auch seit anfang des Jahres 20 Kilo abgenommen und bin voll im Muskeltraining, weiß aber noch nciht genau für welches Pulver ich mich entscheide

Original von Biggie Smalls
Hab auch seit anfang des Jahres 20 Kilo abgenommen und bin voll im Muskeltraining, weiß aber noch nciht genau für welches Pulver ich mich entscheide

Im Prinzip solltest du erstmal deine Nahrungsaufnahme checken (z.B. bei fddb.info) um überhaupt rauszufinden, wieviel Eiweiß du noch benötigst um deinen Tagesbedarf bzw darüber hinaus für Muskelaufbau zu decken.

Zum Thema: fitness-experts.de/supplements/whey-protein

Allgemein kann ich diese Seite nur empfehlen, befasst sich mit einfachen Grundlagen des Muskelaufbaus mit verständlichen Worten und gut beschriebenen Artikeln.

Original von BoneCollector

Original von Biggie Smalls
Hab auch seit anfang des Jahres 20 Kilo abgenommen und bin voll im Muskeltraining, weiß aber noch nciht genau für welches Pulver ich mich entscheide

Im Prinzip solltest du erstmal deine Nahrungsaufnahme checken (z.B. bei fddb.info) um überhaupt rauszufinden, wieviel Eiweiß du noch benötigst um deinen Tagesbedarf bzw darüber hinaus für Muskelaufbau zu decken.

Zum Thema: fitness-experts.de/supplements/whey-protein

Allgemein kann ich diese Seite nur empfehlen, befasst sich mit einfachen Grundlagen des Muskelaufbaus mit verständlichen Worten und gut beschriebenen Artikeln.

Guter Artikel, ich nutze auch Whey, interessant zu wissen